希臘的哲學(xué)家艾皮科蒂塔曾說：哲學(xué)的要旨在使人生活時，能盡量少依賴外在的事物，而得到幸福和快樂。

　　按摩，正與此種理念相契合。按摩穴道、腳掌和手指都可以產(chǎn)生治病健身的功效。按摩最大的好處就是安全可靠、簡便易行。即舒服又沒有注射和針灸的恐怖，也沒有用藥的麻煩和副作用。按摩不必花什么錢，就可以強身健體。有效實施后，不僅減少病痛，每年還可以省下一大筆醫(yī)藥費，做更有意義的事情，例如：救人危急、濟助貧病、助學(xué)放生等等。

　　按摩的次數(shù)多少不拘，時間也可以隨意安排。假如能養(yǎng)成習(xí)慣，每天早晚按摩兩次，持之以恒，效果必然非常顯著。

　　下面我們引用蔡耀培先生編的《經(jīng)穴按摩健身法圖說》來介紹按摩經(jīng)穴與治病的關(guān)系。奉獻給讀者。

（一）經(jīng)穴按摩法

A頭頸按摩法

　　此部分對于長期在電腦前或伏案工作的人員及中老年人，尤為適宜。

1.頭部按摩

　　方法：雙手密合，用力摩擦三十六次，（此時已溫熱，帶有靜電），然后將雙手全部手指，從前額鬢毛起，一直到后脖頸，稍微用力摩擦三十六次。
經(jīng)過經(jīng)穴：百會、風府、風地
　　功效：防治頭疼、暈眩、禿頭、高血壓、視力減退等。

2.后頸按摩

　　方法：兩手如上擦熱后，將兩手指掌慢慢柔和地，按摩后頸部三十六次。
經(jīng)過經(jīng)穴：風府、啞門、風池、天柱、完骨、天窗等。
　　功效：防治神經(jīng)機能障礙、頭暈、肩膀僵硬等。

3.睛明指壓

　　方法：兩手摩熱后，用兩手中指和無名指，放在兩眼上下眼皮，輕壓眼球，使左右轉(zhuǎn)動共三十六次。
經(jīng)過經(jīng)穴：睛明、系竹空、瞳子髎等。
　　功效：防治一切眼疾，如遠視、近視、白內(nèi)障、結(jié)膜炎以及眼角皺紋。

請參閱下面的頭頸部穴位圖（圖解1）

代號　　經(jīng)穴　　防治項目
１　　　上星　　　頭痛
２　　　印堂　　　頭痛
３　　　素髎鼻痛、鼻塞、感冒
４　　　人中　　　腰疲、背痛、感冒、鼻塞
５　　　睛明　　　結(jié)膜炎、白內(nèi)障、近視眼
６　　　迎香　　　鼻塞、鼻炎、感冒、鼻膿
７　　　禾髎　　　鼻塞、感冒
８　　　承泣　　　結(jié)膜炎等眼疾
９　　　四白　　　顏面神經(jīng)痛
１０　　巨髎　　　顏面神經(jīng)痛
１１　　地倉　　　顏面神經(jīng)痛
１２　　大迎　　　牙痛等牙病
１３　　人迎　　　氣喘等喉嚨病
１４　　系竹空　　眼角膜炎等眼病
１５　　瞳子髎　　眼角膜炎等眼病
１６　　太陽穴　　頭痛、暈眩
１７　　耳門　　　耳沉、耳鳴、耳炎等耳病
１８　　聽宮　　　耳沉、耳鳴、耳炎等耳病
１９　　聽會　　　耳沉、耳鳴、耳炎等耳病
２０　　百會　　　頭痛暈、禿頭、高血壓
２１　　風府　　　頭痛、頭暈
２２　　啞門　　　頭痛暈、神經(jīng)疾病
２３　　天柱　　　肩膀僵硬、神經(jīng)疾病
２４　　完骨　　　耳鳴
２５　　風池　　　頭痛暈、眼鼻病、高血壓
２６　　天窗　　　頭痛暈、脖頸僵硬
２７　　顱息　　　耳沉、耳鳴、耳炎等耳病
２８　　瘈脈　　　耳沉、耳鳴、耳炎等耳病
２９　　翡風　　　耳沉、耳鳴、耳炎等耳病