隨著人們對健身需求的不斷發(fā)展，一些新興的運動紛紛被引進健身俱樂部?！靶取保缤拿帜前闵衩?，忽然間，站在了時尚健身的潮流尖上，由于它容納了多種運動的精華，符合當代時尚健身人士對積極健康生活的追求，成為健身行業(yè)的新亮點。

      玄度 塑身又靜心

      練功房里錯落有致地鋪著柔軟而溫暖的練習(xí)墊，赤腳踩在上面，疲憊的腳掌漸生依戀，一群玄度健身超級“粉絲”正陶醉在玄度健身的世界中。

      “置身在優(yōu)美而深遠的音樂聲里，調(diào)整自己的呼吸，感受好輕松。玄度正是這樣運動，既可減肥塑身，還是一種不錯的減壓良方，非常適合缺少運動的都市上班族練習(xí)。”剛剛練完玄度的張女士顯得容光煥發(fā)，她練習(xí)玄度已2個多月。她說自己以前練瑜伽，現(xiàn)在則更喜歡玄度，因為玄度的內(nèi)容更加豐富多彩，健身健心的效果更直接有效。

      現(xiàn)在張女士一周去健身房練習(xí)玄度2次，有時工作太忙，在辦公室里信手拈來，簡單幾個玄度的動作，就能讓緊繃的身體放松下來，不再心浮氣躁。

      在張女士的帶動下，她的同事阿雅也加入了玄度的健身隊伍，阿雅表示，玄度融合了許多運動元素，如有形體芭蕾的動作，對塑造身體曲線非常好，又有身體平衡的動作，對協(xié)調(diào)性、柔韌度都有不錯的效果，比單做其中一種運動要有趣得多。

      據(jù)飛速健身教練Tony介紹，玄度是一種全身運動，同時加入了很多不同的運動元素，完整的一節(jié)玄度課下來，分別有熱身調(diào)動、身體延伸、腿部力量、平衡控制、胸部力量、深層腹肌、深層腰背肌、韌帶拉伸、放松整理等九個章節(jié)的練習(xí)，針對性很強，可以讓身體各個部位都得到直接的鍛煉，從而雕琢身體每個細小部位，讓身材更均勻，可以在盡量短的時間內(nèi)為練習(xí)者塑造美好的身體曲線。
      飛速健身俱樂部經(jīng)理許濤說，玄度在溫州還屬于非常新的健身項目，由于采用了中國佛教“玄”的意境，并結(jié)合現(xiàn)代健身的理念，如融入了體操、舞蹈、太極、瑜伽、普拉提、身體平衡以及形體芭蕾等精華，使得其具有獨特的健身靜心功效，如今，已經(jīng)成為辦公室一族，尤其是職業(yè)女性越來越喜愛的時尚健身運動。

      玄度 用心慢慢感受

      一段寧靜悠揚的“漁舟唱晚”在空中回蕩，眾人不自覺地隨著音樂調(diào)整氣息，在呼吸吐納中遠離了城市的喧囂，讓內(nèi)心得以平靜下來，身體也在音樂中緩緩而動、自由舒展……1月8日下午，本版組織的健身公益活動帶領(lǐng)二十多位健身愛好者走進飛速健身俱樂部，去感受玄度的運動魅力。

      “準備好了嗎？跟著我一起做深呼吸，再慢慢打開手臂，動作要舒緩。”在教練Tony的帶動下，大家開始做熱身調(diào)度。玄度開始的動作柔和緩慢，融合了太極與宮廷舞蹈的韻味，讓練習(xí)者在輕歌曼舞中活動身體的各個關(guān)節(jié)。

      “我對玄度很好奇，今天是第一次參加活動，感覺玄度是很健康的運動，它不是單純訓(xùn)練性的運動，可以在運動過程中將你身體的伸展開，讓你的身體柔軟、挺拔起來?！币晃惑w驗者有感而發(fā)。

      “這個動作好像燕子在空中飛翔！這個姿勢又如出水芙蓉！”體驗者小蕾被玄度深深吸引，在舉手投足的過程中細細體會每個動作。她說，玄度的動作自然流暢，看起來賞心悅目，非常有美感。她認為，練習(xí)玄度不僅能拉伸肌肉，活動身體各個關(guān)節(jié)，增加身體的柔韌性和伸展度，對個人氣質(zhì)、心情都會有很好的提升。

      舒緩優(yōu)美的音樂，可以使人充分放松，流暢自然的動作，使體驗者在練習(xí)過程中愜意自在，沒有運動后的疲憊感。

      體驗者薛先生以前練習(xí)過瑜伽，他頗有感觸地說：“玄度也是一種輕柔的運動，每個姿勢都要求與呼吸協(xié)調(diào)，追求一種身心平衡，現(xiàn)在人們的工作壓力都很大，經(jīng)常會處在非常疲勞的狀態(tài)，練玄度是一種很好的調(diào)適?！?br>
      一場課下來，不少體驗者都發(fā)覺自己身體的某些部位有些酸痛的感覺，然而，內(nèi)心的體驗卻妙不可言，好像與自己的身體進行了一次暢快的談話，身體上那些陌生的關(guān)節(jié)、肌肉仿佛被玄度喚醒了。
      教練Tony介紹說，玄度除了對身體的柔韌性、協(xié)調(diào)能力和平衡能力大有益處外，更強調(diào)的還是身心的放松和調(diào)和。“玄”為平靜、平和的思想境界。“度”是一種合理的、科學(xué)的身體平衡狀態(tài)。堅持練習(xí)玄度，會帶來一種全新的生活方式，達到身心平衡的健康狀態(tài)。