本地各健身院，目前最流行男男女女共處一室，拳來腳往。這種源自美國，結(jié)合東方武術(shù)招式與西方韻律操的帶氧運(yùn)動(dòng)，稱為搏擊（Kickboxing），風(fēng)靡健身族。 它可消耗卡路里，也對促進(jìn)心血管健康有所幫助。彭武君(左)懂得武術(shù)，和丈夫Marcel共創(chuàng)Kickfit，除了教授拳腳功夫，也開拓學(xué)員的思維空間。
《女律師笑傳》里Ally Mcbeal戴上手套揮拳如雨保持身段；纖瘦得沒有一滴油的孫燕姿無Kickboxing不歡。Kickboxing, Kickfit, Boxercise, Kick-boxercise, Body Combat, Taebo……隨便你怎么叫，它就是“搏擊”。目前，這股結(jié)合武術(shù)與健身操的旋風(fēng)，正狂掃本地健身院。幾乎是每家健身院，甚至是電力站的健身活動(dòng)都至少有一項(xiàng)“搏擊”健身班，而且往往供不應(yīng)求。自由健身教練Marcel Daane說每個(gè)星期平均有300人上他的Kickfit班。Planet Fitness最近推出Body Combat，每星期在兩家健身中心也吸引200到400人參加。
韻律操老掉牙了，自認(rèn)昂首時(shí)代前端的男女，穿上背心短褲，對著鏡揮拳：“盯準(zhǔn)敵方，擊倒對手，?。。?！”上了幾堂課你或許還不能打倒敵人，但至少能達(dá)到健身效果。
Marcel說：“搏擊不只燃燒熱量，幫助減肥，也可鍛煉身體各部分，達(dá)到健美效果?！盤lanet Fitness高級健身顧問Frank Drew則說，這是個(gè)十分激烈的運(yùn)動(dòng)，短短1小時(shí)內(nèi)做出許多不斷重復(fù)的拳擊、踢腿等快速動(dòng)作，但又不需要全身動(dòng)作協(xié)調(diào)，比韻律操更容易上手，所以更多人愛上它。
兩年前與太太彭武君共創(chuàng)Kickfit課程的Marcel說，市面上越來越多諸如此類的課程，一些教練趕上這熱潮是想從中賺一筆。Marcel與Frank都認(rèn)為課程好壞就得看教練的教導(dǎo)是否有魄力及專業(yè)化。
也有人認(rèn)為搏擊運(yùn)動(dòng)只是5分鐘熱度。留意健身趨勢的海外市場行銷員馮錦進(jìn)說：“韻律操也經(jīng)常換畫，曾經(jīng)流行過的Step Aerobics, Slide Aerobics等都已銷聲匿跡。搏擊是媒體炒熱的；健身中心也得不斷發(fā)明新運(yùn)動(dòng)花樣以吸引新會(huì)員，健身趨勢不斷變化是商業(yè)策略。
它有什么魔力？
不女性化？23歲的美術(shù)學(xué)生史貝琴不覺得搏擊粗魯，讓女性抗拒。相反地她很喜歡看到鏡子中自己揮拳時(shí)剛強(qiáng)勇猛的一面。搏擊廣受女性歡迎是因?yàn)樗鼛С錾癫娠w揚(yáng)的一面，而這也是男性喜歡它的原因。學(xué)了4個(gè)月搏擊的工程師子聰笑說：“很像基本軍訓(xùn)的赤手空拳搏擊戰(zhàn)斗（unarmed combat），配上動(dòng)感音樂后變得好玩了?！?
搏擊的特點(diǎn)之一是讓都市男女可以共處一室，一起運(yùn)動(dòng)。
Marcel透露在健身院里男人多舉重，女人多跳韻律操，搏擊開始把男女帶進(jìn)同一空間。
它暴力嗎？
踢腿揮拳，這種運(yùn)動(dòng)是否太暴力了？
Frank說：“現(xiàn)代人喜歡表現(xiàn)內(nèi)心暴烈的傾向，但是必須是合法及社會(huì)能夠接受的方式。Body Combat是種好玩而不傷害任何人的發(fā)泄法?！盡arcel則說：“Kickfit很安全，因?yàn)槟悴皇歉鷦e人搏擊，也無需任何器材，而是利用身體面向鏡子向空中揮拳?！?/p>
它能起什么作用？
消除壓力，精神抖擻
激烈運(yùn)動(dòng)身體，同時(shí)發(fā)泄囤積了一整天的郁悶不滿，壓力自然消失。練了2個(gè)月Boxercise，錦進(jìn)發(fā)現(xiàn)除了體格健碩，人也變得精神許多，思維更加靈活。Boxercise也矯正他的姿態(tài)，走路背部更挺直。對自己體能感到滿意，自然覺得自信。
富娛樂性，新鮮感
Frank說：“跟教導(dǎo)韻律操不同的是，我們是用武術(shù)的語言引導(dǎo)學(xué)員，譬如叫他們想象踢倒對手等，很有戲劇性。有時(shí)我們也會(huì)加入搞笑元素，娛樂性也很重要，不能像搏擊擂臺(tái)上充滿火藥味?！?/p>
塑身健美，比跑步有效
有沒有效？這才是重點(diǎn)。記者測試了Kickfit課，一個(gè)小時(shí)激烈、高重復(fù)的運(yùn)動(dòng)后——揮汗如雨，六親不認(rèn)，隔天大腿、腰部、背部肌肉還作痛，證明肌肉充分得到運(yùn)動(dòng)，棒！評分：85分，肯定比跑一小時(shí)有效。
燃燒卡路里，增強(qiáng)體能
搏擊是激烈的心血管訓(xùn)練（cardiovascular-respiratory training）；Frank計(jì)算過做一小時(shí)的搏擊，可燃燒4到600卡路里；Marcel則認(rèn)為可消耗6到800卡路里，這當(dāng)然是根據(jù)個(gè)人體力及下多少苦功而定，不過，最終對控制脂肪、增強(qiáng)體能、健美肌肉（尤其是上半身）都很有效。
