主要鍛煉斜方肌群和背闊肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過向身后拉動兩側(cè)把手,使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效鍛煉。
2025-7-1 12:51:13 0/334主要鍛煉三角肌群和斜方肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過向上推舉把手,使得肩部與上臂肌群肉得到有效鍛煉。
2025-7-1 13:21:42 0/224主要訓練斜方肌群和背闊肌群,輔助訓練肱二頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過向后拉動兩側(cè)把手,使背部、手臂肌群肉得到有效訓練。
2025-7-1 11:21:40 0/366主要鍛煉肱三頭??;使用者在選擇合適重量后,通過雙臂向下做下壓動作,使肱三頭肌得到有效訓練。
2025-6-18 5:28:41 0/213主要訓練胸大肌下部,輔助訓練肱三頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過推動把手進行推胸訓練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
2025-7-1 14:04:16 0/220主要訓練背闊肌、大圓肌、斜方肌,輔助訓練肱二頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過拉動下拉把手,使背部、肩部、手臂得到有效訓練。
2025-7-1 15:32:52 2/273主要鍛煉胸大肌群,輔助鍛煉肱三頭肌群。練習者在搭配合適重量后,通過推動把手,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
2025-7-1 13:29:16 0/272主要訓練股四頭??;使用者在選擇合適重量后,通過單腿或雙腿向前做踢腿動作,使腿部肌群得到有效訓練。
2025-7-1 17:13:20 0/278主要訓練胸大肌上部,輔助訓練肱三頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過推動把手進行推胸訓練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
2025-7-1 12:58:50 0/384主要訓練股二頭肌,輔助訓練臀大?。皇褂谜咴谶x擇合適重量后,通過單腿向后做腿部彎舉動作,使腿部肌群得到有效訓練。
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