主要鍛煉三角肌群和斜方肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過(guò)向上推舉把手,使得肩部與上臂肌群肉得到有效鍛煉。
2025-7-1 13:21:42 0/224主要訓(xùn)練股二頭肌,輔助訓(xùn)練臀大肌;使用者在選擇合適重量后,通過(guò)單腿向后做腿部彎舉動(dòng)作,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-7-1 16:50:04 0/250主要訓(xùn)練肱二頭?。皇褂谜咴谶x擇合適重量后,通過(guò)雙臂向上做彎舉動(dòng)作,使肱二頭肌得到有效訓(xùn)練。
2025-7-1 16:51:38 0/254主要訓(xùn)練股四頭肌,輔助訓(xùn)練臀大??;使用者在選擇合適重量后,啟動(dòng)預(yù)開始系統(tǒng),通過(guò)雙腳向前推動(dòng)腳踏板,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-7-1 13:03:52 0/257主要鍛煉臀大肌肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過(guò)轉(zhuǎn)臂靠緊腹部,腿部在腳踏處保持身體穩(wěn)定,由腹部發(fā)力,向上推起轉(zhuǎn)臂,使得臀大肌肌群得到有效鍛煉。
2025-7-1 16:37:21 0/259主要鍛煉胸大肌群,輔助鍛煉肱三頭肌群。練習(xí)者在搭配合適重量后,通過(guò)推動(dòng)把手,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
2025-7-1 13:29:16 0/272主要訓(xùn)練背闊肌、大圓肌、斜方肌,輔助訓(xùn)練肱二頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過(guò)拉動(dòng)下拉把手,使背部、肩部、手臂得到有效訓(xùn)練。
2025-7-1 15:32:52 2/273主要訓(xùn)練股四頭?。皇褂谜咴谶x擇合適重量后,通過(guò)單腿或雙腿向前做踢腿動(dòng)作,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-7-1 17:13:20 0/278主要鍛煉斜方肌群和背闊肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過(guò)向身后拉動(dòng)兩側(cè)把手,使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效鍛煉。
2025-7-1 12:51:13 0/334主要訓(xùn)練臀大肌,輔助訓(xùn)練股二頭肌;使用者在選擇合適重量后,通過(guò)單腿向后推動(dòng)腳踏板,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-7-1 13:17:57 0/357