主要鍛煉斜方肌群和背闊肌群。鍛煉者在選擇合適重量后，通過向身后拉動兩側(cè)把手，使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效鍛煉。
0/266 2025-5-3 9:23:36
主要訓(xùn)練斜方肌群和背闊肌群，輔助訓(xùn)練肱二頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過向后拉動兩側(cè)把手，使背部、手臂肌群肉得到有效訓(xùn)練。
0/341 2025-5-2 23:44:02
主要鍛煉三角肌群和斜方肌群。鍛煉者在選擇合適重量后，通過向上推舉把手，使得肩部與上臂肌群肉得到有效鍛煉。
0/210 2025-5-3 13:06:07
主要鍛煉肱三頭?。皇褂谜咴谶x擇合適重量后，通過雙臂向下做下壓動作，使肱三頭肌得到有效訓(xùn)練。
0/202 2025-4-30 5:38:58
主要訓(xùn)練胸大肌下部，輔助訓(xùn)練肱三頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過推動把手進行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/197 2025-5-3 13:20:17
主要鍛煉胸大肌群，輔助鍛煉肱三頭肌群。練習(xí)者在搭配合適重量后，通過推動把手，使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/234 2025-5-3 16:27:57
主要訓(xùn)練背闊肌、大圓肌、斜方肌，輔助訓(xùn)練肱二頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過拉動下拉把手，使背部、肩部、手臂得到有效訓(xùn)練。
2/258 2025-5-3 13:13:35
主要訓(xùn)練股四頭?。皇褂谜咴谶x擇合適重量后，通過單腿或雙腿向前做踢腿動作，使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
0/257 2025-5-3 12:42:26
主要訓(xùn)練胸大肌上部，輔助訓(xùn)練肱三頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過推動把手進行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/345 2025-5-3 0:18:44
主要訓(xùn)練股二頭肌，輔助訓(xùn)練臀大肌；使用者在選擇合適重量后，通過單腿向后做腿部彎舉動作，使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
0/238 2025-4-30 22:24:34